Blogwstecz

Kręgosłup, stawy, postawa ciała

2018 09 11

Joga hormonalna. Joga kręgosłupa. Joga powięziowa. Joga śmiechu. I tak dalej. Rodzajów jogi jest ponad 100. Ale tak naprawdę wszystkie rodzaje, choć różnią się dynamiką czy układami, sprawiają, że czujesz się dobrze, powracasz do zdrowia i masz poczucie, że kontrolujesz swoje życie.

Często gęsto oddajemy nasze życie w ręce innych, niech los za mnie zdecyduje… Jest to niebezpieczne, ryzykowne, płynąć okrętem w kierunku, którym poniesie mnie wiatr. Trenując jogę uczymy się trzech rodzajów kontroli: kontroli oddechu, kontroli równowagi i kontroli przepływu energii.

Kontrola często kojarzy się ze stresem, spięciem i czymś negatywnym, ale uważam, że jeśli chodzi o własne ciało, dobrze jest wysilić umysł i wykorzystać koncentrację, aby nauczyć ciała czegoś innego tj. głębszego i zdrowszego oddechu, wyprostawnej postawy i odpowiedniego kierowania energii.

Ciało ma swoje nawyki. Układamy stopy i ciężar ciała w odpowiedni wyuczony sposób, zazwyczaj niezdrowy. Czego efektem jest ból stawów i kręgosłupa. Od stóp zaczyna się cała postawa ciała. Inwestycja w dobre buty od najmłodszych lat to priorytet. To, jak ustawiane są stopy wpływa na układ kostny. Jeśli przekrzywiona jest miednica, na pewno będziemy mieć krzywy kręgosłup i bóle w stawach. Ciało chcąc utrzymać równowagę będzie próbowało wyrównać postawę bezwiednie przechylając się na drugą stronę, czego efektem jest ból mięśni. Sprawdź swoje buty, najlepiej widać to na podeszwach pięt, czy są „zryte”.

Joga pozwala zauważyć te nawyki i posturę ciała. Dzięki uważnej obserwacji ciała, jaką daje trening jogi, możemy nie tylko dowiedzieć się, gdzie popełniamy błędy, ale też powoli je korygować i naprawiać. Dzięki temu niemalże od razu na lekcji można poczuć lepsze krążenie krwi do stóp, bardziej rozluźnione stawy oraz ulgę w kręgosłupie.

Oczywiście sama zmiana układu kostnego trwa dłużej, ale jest możliwa, gdyż kości też mają swoją elastyczność i można energetycznie z nimi także pracować. Więc nie jest tak, że już pewnym wieku nie da się poprawić postury ciała. Wszystko jest możliwe w każdym wieku, gdyż ciało i mózg całe życie zachowują swoją cechę plastyczności.

Zapraszamy więc do nas na zajęcia wszystkich, którym dokuczają bóle kręgosłupa, pleców czy stawów. Każdego, kto pragnie poprawić swoje samopoczucie poprzez pracę z ciałem i oddechem. Najlepsze ćwiczenia z grupy wzmacniającej i poprawiającej postawę ciała odbywają się u nas we wtorki i czwartki, zawsze o 10.00 rano i 18.00 wieczorem. Do zobaczenia.

Przeczytaj opinie naszych studentów
  • Karina Adamczyk
    Optyk

    Dopiero ćwiczenia Body and Brain sprawiły, że czuję się bardziej szczęśliwa i spokojna, a próbowałam w Rybniku już chyba wszystkiego. Tego uczucia nie da się ująć słowami. Tego trzeba doświadczyć w tym magicznym miejscu.

  • Edyta Mostowska
    Konserwator zabytków - Wrocław

    W trakcie wykonywania Uzdrawiania przez Pępek czuję, jak zaczyna krążyć w moim ciele krew, docierając do każdej jego części. Mogę też poczuć, jak przez moje ciało przenika energia, która daje mi siłę i moc do życia.

  • Wioleta Dobrasiewicz
    Mama

    Ludzie, którzy prowadzą do Centrum Body and Brain to osoby przyjazne, niezwykle pogodne, mądre życiowo i godne zaufania.W Body&Brain otrzymuję nie tylko zaspokojenie potrzeby wiedzy i wysiłku dla ciała, ale i wsparcie dla ducha, gdy tego potrzebuję.

  • Jagoda Kozieł
    Nauczyciel

    Bardzo polecam to miejsce, wszystkim którzy chcą dbać o swoje zdrowie, pragną osiągnąć równowagę wewnętrzną i spokój oraz ich celem jest zdrowy umysł w zdrowym ciele.

  • Sylwia Rutkowska
    Dentysta

    Centrum Body&Brain to miejsce pełne pozytywnej energii , do którego wraca się z uśmiechem na twarzy. Polecam wszystkim tym , którzy pragną zmienić swoje życie na lepsze.

  • Aleksandra z Rybnika
    Kosmetyczka

    Zajęcia prowadzone w kameralnym gronie, bardzo urozmaicone, wysoki poziom wiedzy, czystość i zawsze miły poczęstunek pyszną herbatką. Myślę, że w lepsze miejsce nie mogłam trafić.

  • Adam Urbanik
    Informatyk - Kraków

    Trening Uzdrawiania przez Pępek działa na mnie bardzo relaksująco. Dzięki tej technice wszystkie myśli, które kotłują się w mojej głowie znikają i przestają być aż tak ważne.

  • Brygida lat 73

    Sama codziennie powtarzam ćwiczenia masażu przez pępek. Już po pierwszym miesiącu szumy w głowie prawie minęły, stały się prawie niewyczuwalne i nie przeszkadzają w spaniu.

  • Elwira Skutek
    Nauczyciel

    Wykorzystuję cenną wiedzę Power Brain w moim życiu osobistym oraz zawodowym jako nauczyciel młodzieży niepełnosprawnej umysłowo.

  • Wojciech Pieczkowski
    Lekarz, Chirurg

    To najlepsze warsztaty, w jakich miałem okazję wziąć udział.

Blog

czytaj